DÊ CORPO À SUA ALMA!
ALEXANDRE LINHAS - PERSONAL TRAINER
O PRIMEIRO PASSO É SEU, JUNTOS
FAREMOS O CAMINHO
QUEM SOU
ALEXANDRE
LINHAS
Sou Licenciado em Educação Física e Desporto pela Universidade Lusófona de Lisboa.
A minha paixão é o movimento e ao longo da minha carreira o meu principal objectivo tem sido influenciar positivamente os outros para a prática de atividade física. Um dos meus grandes focos tem sido a área do Treino Funcional na qual sou Pós Graduado, dando atualmente aulas na Gimnoanima em Mem Martins. Este trajeto foi iniciado no Progresso Clube em Algueirão, tendo se ao longo dos anos criado um grande núcleo de Treino Funcional e Cross Training, com aulas totalmente heterógeneas, de adolescentes a jovens de 80 anos com gosto e prazer em realizarem atividade física de acordo com as suas especificidades e condicionantes. Paralelamente desenvolvi a minha actividade enquanto Personal Trainer focado na optimização de resultados do cliente permitindo alcançar maiores e melhores resultados em menos tempo. Terei todo o gosto em ajuda-lo/a a alcançar o seu objectivo!
Áreas de maior foco: Emagrecimento, Hipertrofia, Funcionalidade.
AVALIAÇÃO FÍSICA
-
Avaliação física
Valor mensal sob consulta
PERSONAL TRAINING
-
Programa de Treino Personalizado
-
Avaliação física
-
Treino privado
Valor mensal sob consulta
PT DUO
-
Programa de Treino Personalizado
-
Avaliação física
-
Treino privado de 2p.
Valor mensal sob consulta
SMALL GROUP TRAINING
-
Programa de Treino
-
Avaliação física
-
Treino até 5p.
Valor mensal sob consulta
PT ONLINE
-
Programa de Treino Personalizado
-
Avaliação física
-
Treino privado
Valor mensal sob consulta
HISTÓRIAS DE SUCESSO
"Em apenas 3 meses de treino com o Alexandre perdi 13 quilos."
Júlio
18 de Dezembro, 2020
"Eu não prescindo do Alexandre. Sinto-me cada vez melhor."
Celeste
10 de Março, 2021
"O Alexandre é um PT muito dedicado e direcionado para os objectivos. Em 8 meses fez me ganhar mais massa muscular, objectivo nº1 que tinha, perder gordura e deu novas formas ao meu corpo."
Marta
2 de Junho, 2021
COVID 19
Todas as regras da DGS são escrupulosamente cumpridas com vista ao seu conforto e total segurança:
-
todos os treinos são orientados de máscara e viseira;
-
está sempre disponível no local de treino álcool gel;
-
os equipamentos são previamente desinfectados;
-
é realizado o arejamento do local de treino entre cada cliente.
O treino personalizado é uma forma de treino altamente segura!