Treino Funcional

O Treino Funcional pretende como o nome indica, melhorar a sua funcionalidade estando associado a um objectivo específico, seja ele uma tarefa diária ou desportiva.

O corpo humano foi concebido para se mover de forma tridimensional no espaço. Desta forma o treino deve preparar-nos para os desafios que enfrentamos diariamente. Não podemos nem devemos somente cingir o treino a movimentos analíticos com um determinado ângulo e plano, sem que aja transfere para a realidade, na qual os músculos trabalham de forma sinérgica para realizar uma ação. Pretende-se assim exercitar o corpo de uma forma integrada e não isolada, de encontro às necessidades cinesiológicas condizentes com o movimento humano, podendo e devendo o Treino Funcional ser um complemento à musculação. O objectivo e beneficio passa pela melhoria da função e autonomia conduzindo a gestos técnicos mais eficientes e a uma melhor performance diária ou desportiva.

Mova-se bem e de forma eficiente no seu dia a dia!